알룰로스올리고당1 키토 다이어트 먹을 수 없는설탕, 한국에서 쉽게 구입가능한 대체 제품 한국에서 키토 다이어트를 하면 가장 문제가 되는 것이 바로 설탕과 밀가루입니다. 한국음식에 가장 많이 들어가는 재료죠. 하지만 요즘 밀가루는 두부나 곤약 등 다양한 대체제가 나오고 있습니다. 특히나 글루텐 프리 같은 음식들이 인기를 끌면서 각광받고 있죠. 설탕은 현실이 다릅니다. 설탕을 대체할 수 있는 제품들은 올리고당, 꿀 같은 것들이지만 이것들도 몸에 들어가면 혈당을 급격하게 올리죠. 많은 사람들이 좋아하는 백종원 레시피를 확인해보면 설탕이 들어가지 않는 한국음식이 거의 없다는 것을 알 수 있답니다. 그럼 어떻게 할 수 있을까요? 보통 사용하는 제품은 에리스톨, 나한과 같은 설탕 대체제를 찾습니다. 하지만 일반적으로 마트에서 쉽게 구할 수 없기 때문에 급하게 떨어졌다거나 오늘 당장 키토 다이어트를 시.. 2020. 10. 2. 이전 1 다음
